属马人在健康运势方面整体较为平稳，但也需留意一些潜在风险，在身体方面，由于属马人通常活力充沛、积极进取，可能会因过度劳累而引发一些小毛病，比如长期忙碌于工作或生活琐事，容易导致身体疲劳、免疫力下降，进而可能引发感冒、头痛等常见疾病。
为防范此类情况，属马人应合理安排作息时间，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，要注意劳逸结合，避免长时间连续高强度工作或学习，在饮食上，应保持均衡营养，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。
心理健康方面，属马人性格豪爽、直率，有时可能会因过于追求完美或对事情过于执着而产生心理压力，这种压力若长期积累，可能会影响到情绪状态，导致焦虑、抑郁等心理问题。
属马人要学会调整心态，保持乐观积极的生活态度，遇到问题时，可尝试通过与朋友、家人倾诉或参加一些放松身心的活动来缓解压力，培养兴趣爱好也有助于转移注意力，让心灵得到慰藉。
运动养生方面，属马人热爱运动，这本身是好事，但要注意适度，过度运动可能会造成身体损伤，如关节磨损、肌肉拉伤等。
建议属马人选择适合自己的运动方式和强度，如散步、慢跑、瑜伽等，运动前要做好热身准备，避免突然剧烈运动对身体造成伤害，运动过程中若出现不适，应立即停止并寻求专业帮助。
属马人若能关注自身健康运势，从身体、心理和运动等多方面做好防范措施，便能保持良好的健康状态，以更加饱满的精神状态投入到生活和工作中去。
