属猪人的健康运势受多种因素影响，需从多方面加以注意。
饮食调理：属猪人应保持饮食的均衡与多样化，多吃新鲜蔬果，像菠菜、西兰花富含维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动；苹果、橙子等水果可补充水分和维生素 C，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供能量和营养，减少油腻、辛辣及高糖食物的摄取，避免给肠胃造成负担，油炸食品易导致肥胖，辛辣食物可能引发肠胃不适，高糖饮料会增加患糖尿病的风险。
运动锻炼：定期进行适度的运动对属猪人至关重要，有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力，每周至少进行三次，每次 30 分钟以上，也可结合力量训练，如俯卧撑、深蹲等，有助于增加肌肉量，提升基础代谢率，但要注意运动强度适中，避免过度疲劳和受伤，运动前做好热身准备，运动后及时拉伸放松。
情绪管理：属猪人性格温和，但也易因生活压力产生焦虑、抑郁等不良情绪，要学会通过合理的方式释放压力，如听音乐、阅读、旅游等，当感到情绪低落时，可与亲朋好友倾诉交流，分享内心的感受，保持良好的心态，积极面对生活中的挑战，避免长期处于紧张、焦虑的状态，因为不良情绪会影响身体健康，可能导致内分泌失调、免疫力下降等问题。
作息规律：养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，每晚尽量在 11 点前入睡，让身体得到充分的休息和恢复，避免熬夜，熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和生理功能，午间适当休息片刻，也有助于缓解疲劳，提高工作效率，规律的作息有助于调节身体的气血运行，增强身体的抵抗力。
