属猪的人，在健康运势方面有着独特的表现，以下将从饮食、运动、心理等多个方面详细阐述其注意事项。
饮食调理需谨慎：属猪人在日常饮食中，应注重营养均衡，多摄入新鲜蔬果，它们富含维生素与膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，菠菜富含铁元素，可预防贫血；苹果中的果胶有助于调节肠胃功能，要控制高脂肪、高糖分食物的摄取，像油炸食品易引发肥胖，甜品可能导致血糖波动，对于肉类，选择瘦肉为宜，如鸡肉、鱼肉，既能补充蛋白质，又不会给身体带来过多负担，合理安排三餐时间也很重要，早餐要吃好，为一天提供充足能量；午餐适量，避免午后困倦；晚餐不宜过饱，以免加重肠胃消化负担。
运动锻炼有讲究：适量的运动对属猪人的健康至关重要，有氧运动是不错的选择，比如慢跑，它能增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力，每周进行 3 - 5 次，每次 30 分钟左右的慢跑，长期坚持可改善心血管系统，瑜伽也很适合，它注重身心的平衡与协调，通过各种体式和呼吸练习，能有效缓解压力，增强身体的柔韧性和平衡力，游泳也是一项全身性的运动，对关节的压力较小，尤其适合体重较大或关节不太好的属猪人，定期游泳有助于消耗热量，塑造身材。
心理调适莫忽视：属猪人在心理方面也需要关注，由于性格可能较为敏感，容易受到外界因素的影响而产生情绪波动，当遇到压力时，要学会自我调节，可以通过听音乐来放松身心，舒缓的旋律能够减轻焦虑和紧张情绪，阅读也是很好的方式，沉浸在书籍的世界里，能转移注意力，拓宽视野，与亲朋好友交流沟通同样重要，分享自己的感受和困惑，能获得情感上的支持和建议，避免负面情绪的积压，从而保持良好的心理状态，促进整体的身心健康。
