属猪之人通常性格豁达、乐观开朗，但在健康与养生方面仍需多加留意，以下从饮食、运动、作息、心态等方面为属猪人提供一些建议。
饮食均衡营养全
属猪人在饮食上应注重营养均衡，多摄入各类蔬果，它们富含维生素、矿物质与膳食纤维，能促进肠道蠕动，增强免疫力，每天保证适量的菠菜、苹果等，蛋白质的补充也不可少，像瘦肉、鱼类、豆类都是优质来源，但要注意控制脂肪与糖分的摄取，避免过多食用油炸、高糖食品，以防体重超标，引发心血管疾病等健康问题。
适度运动强体魄
运动对于属猪人的健康至关重要，可选择适合自己的有氧运动，如慢跑，它能提升心肺功能，每周进行三次左右，每次 30 分钟以上，游泳也是不错的选择，在水中运动，减轻关节负担，锻炼全身肌肉，瑜伽能有效增强身体柔韧性与平衡力，属猪人可定期练习，帮助放松身心，缓解压力，让身体更加灵活健壮。
规律作息精神足
规律的作息是健康的基石，属猪人应尽量保持固定的作息时间，早睡早起，夜晚是身体排毒与修复的时间，充足的睡眠能让身体各器官得到良好的休整，避免熬夜，长期熬夜会扰乱生物钟，导致内分泌失调，影响皮肤状态与精神状态，每天保证 7 - 8 小时的睡眠，中午可适当午休片刻，恢复精力，以更好的状态面对生活。
心态乐观烦恼少
属猪人本就性格乐观，但要继续保持，遇到烦心事时，学会自我调节，可通过听音乐、阅读等方式放松，积极的心态能促使身体分泌有益激素，增强免疫力，与亲朋好友保持良好的社交互动，分享快乐，倾诉烦恼，让心情更加舒畅，从而为健康加分，享受美好的生活。
