分手后的金牛座，往往陷入情感的漩涡难以自拔，他们重情重义，对感情投入极深，一旦失去，仿佛失去了生活的重心，生活还得继续，走出情感阴影是他们必须面对的课题。
正视内心情绪
金牛座首先要做的是正视自己的情绪，分手带来的痛苦、失落、愤怒等情绪都是正常的，不应压抑或逃避，可以找一个安静的地方，让眼泪肆意流淌，将内心的委屈和不甘释放出来，也可以写日记，把对这段感情的点点滴滴记录下来，梳理自己的思绪，在书写中逐渐看清自己内心的真实感受。
转移注意力
将注意力从过去的感情中转移出来至关重要，金牛座可以尝试投入到工作或学习中，给自己设定明确的目标和计划，让自己忙碌起来，报名参加一个一直感兴趣但没时间学习的培训课程，或者全身心地投入到一个重要的项目中，通过专注于新的事物，不仅能提升自己的能力，还能让自己的生活充实起来，减少对过去感情的纠结。
拓展社交圈子
不要因为一次感情的失败就封闭自己，金牛座可以积极参加各种社交活动，结识新的朋友，和朋友一起看电影、聚餐、旅行，分享彼此的生活和快乐，在新的社交圈子中，可能会遇到更合适的人，开启一段新的感情，即使没有遇到爱情，也能收获珍贵的友谊，让自己感受到生活的温暖和美好。
学会自我疗愈
可以通过一些方式来治愈自己的心灵，比如阅读一些励志的书籍，从别人的故事中汲取力量；听舒缓的音乐，放松身心；进行冥想，让自己的内心平静下来，要相信自己值得被爱，不要因为一次分手就否定自己，要相信未来会有更美好的爱情等待着自己，以积极的心态去面对生活。
